Paznokcie to jedna z najmocniejszych tkanek organizmu, zbudowane są głównie z włóknistego białka zwanego kreatyną. Są nie tylko ozdobą naszych dłoni i stóp, ale przede wszystkim chronią czubki palców oraz pomagają w wykonywaniu wielu czynności. Dzięki nim można też określić ogólny stan zdrowia człowieka i wysnuć wnioski o konkretnych chorobach.

Wzrost i wygląd paznokci zależą od odżywiania. Jeśli w naszym pokarmie brakuje jakiegoś składnika, od razu widać to na paznokciach. Niedobory witaminy C lub kwasu foliowego mogą wywoływać zanokcicę, czyli zapalenie wału paznokciowego, znajdującego się u ich nasady. Brak witaminy B skutkuje powstawaniem bruzd na płytce paznokciowej. Jeśli w organizmie brakuje wapnia, to paznokcie mogą być wysuszone i łamliwe, jeśli cynku – mogą pojawić się białe plamki. Codziennie używane przez nas chemikalia i detergenty wysuszają płytkę paznokciową, co sprawia, że staje się słaba i podatna na złamania.

Paznokcie narażone są też na atak grzybów, które rozwijają się w butach i skarpetkach, kiedy pocą się stopy. Mogą więc zaatakować każdą najmniejszą szczelinkę paznokci. Powoduje to problemy nie tylko zdrowotne, ale i estetyczne (paznokcie grubieją i żółkną). Wyleczenie grzybicy jest bardzo trudne.

Zaleca się niewycinanie skórek, to chroni paznokcie przed grzybami i bakteriami. Podczas wykonywania prac domowych i innych należy zakładać rękawiczki, aby chronić dłonie i paznokcie przed uszkodzeniami. Dobrze jest także stosować preparaty wzmacniające płytkę paznokciową. Warto również pamiętać o tym, by krótko obcinać paznokcie, ponieważ długie łatwo się łamią. Po obcięciu zawsze je opiłowywać, żeby nie pękały i nie łamały się.

Jeśli już zauważymy zmiany w wyglądzie płytki paznokciowej, powinniśmy się zastanowić nad wizytą u lekarza.

Źródło: www.zdrowie.com.pl