Aromaterapia to połączenie medycyny naturalnej i zielarstwa. Ma na celu uzyskanie pozytywnego wpływu substancji zapachowych na organizm człowieka. Osiąga to poprzez układ oddechowy - inhalacje lub przez skórę - masaż, kąpiel, kompresy. W aromaterapii wykorzystuje się naturalne substancje wytwarzane przez rośliny - olejki eteryczne.

Olejki eteryczne mogą stymulująco działać na stan emocjonalny oraz samopoczucie człowieka. Wykazują także działanie przeciwzapalne, bakteriobójcze, rozgrzewające i rozkurczające. Przywracają równowagę, pobudzają odporność, czasami nawet likwidują dolegliwości miejscowe.

Aromaterapia była już stosowana w starożytności (chociaż sam termin powstał znacznie później) przez Sumerów, Egipcjan, Chińczyków. Do Polski moda na nią przybyła z Zachodu pod koniec XX wieku. Do korzystania z niej zachęca fakt, że używa sie tu całkowicie naturalnych składników, efekty dają się szybko zauważyć i można ją stosować w domu.

Samodzielnie łatwo zastosować inhalacje. Wystarczy podgrzać miseczkę z mieszanką olejku eterycznego i wody. Olejek odparowuje, a zapach unosi sie po całym pomieszczeniu. Zamiast olejku można stosować kadzidełka bambusowe nasączone odpowiednimi substancjami.

Innym sposobem jest popularne pot-pourri (mieszanka płatków kwiatów, suszonych owoców i liści). Wystarczy co jakiś czas skrapiać je olejkiem eterycznym.

Za pomocą olejków eterycznych można też oddziaływać na skórę, biorąc kąpiel, nakładając kompres lub robiąc masaż. Trzeba tylko pamiętać, że zanim urządzimy sobie np. relaksującą lub pobudzającą kąpiel, trwającą od 15 do 30 minut, należy wziąć zwykłą kąpiel. Kąpiele terapeutyczne z dodatkiem olejków eterycznych wspomagają leczenie chorób krążenia i skórnych, leczą bezsenność, relaksują, łagodzą ból.

Źródło: www.zdrowie-uroda.net.pl