W Polsce żyje 8 mln kobiet w wieku postmenopauzalnym, z czego połowa odczuwa dokuczliwe objawy.

Nie wszystkie wiedzą, że procesami zachodzącymi w tym okresie życia w organizmie można świadomie zarządzać oraz kontrolować je. Prof. Romuald Dębski, ginekolog, członek zarządu Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, przypomina, że postmenopauza przypada na kilkanaście lat aktywności społecznej i zawodowej kobiety. Objawy towarzyszące postmenopauzie są czymś naturalnym. Nie można jednak pozwolić, by negatywnie wpływały na jakość życia.

Można nad nimi zapanować, zmieniając choćby sposób odżywiania się. Warto też pomyśleć o aktywności fizycznej. W okresie postmenopauzalnym mogą się pojawić uderzenia gorąca, pocenie się, bóle głowy, bezsenność; rzadziej bóle mięśni, stawów i mrowienia. W sferze psychicznej występują zmiany nastrojów, drażliwość, stany przygnębienia i skłonność do płaczu. Możesz mieć także problemy z koncentracją oraz łatwo się męczyć. Wcale nierzadkie są problemy ze strony układu moczowego (np.nietrzymanie moczu) i zaburzenia libido - pojawia się suchość czy powracające stany zapalne pochwy, które mogą powodować ból przy współżyciu.

Zmniejsza się też elastyczność skóry, nasila się wypadanie włosów. Postmenopauza to okres, w którym powinnaś w szczególny sposób zadbać o siebie. W Polsce rozpoczął się właśnie program na rzecz zmiany złych nawyków polskiego społeczeństwa „Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia“. Jego celem jest edukacja, zachęcanie do zmiany stereotypów i złych nawyków zdrowotnych, uczenie pacjentów mówienia kompleksowo o swoich problemach zdrowotnych.

Źródło : Gazeta Wyborcza