Pomocne przy schorzeniach reumatycznych okazują się metody naturalne, dzięki którym można zmniejszyć, a nawet zlikwidować ból.

W okresach zaostrzenia choroby ból może złagodzić krioterapia, czyli leczenie niskimi temperaturami. Ulgę przyniosą zimne okłady z lodu, chłodne kąpiele stawu w naczyniach wypełnionych kostkami lodu, zimne natryski lub kilkuminutowy pobyt w kriokomorze, gdzie temperatura sięga minus 160 st. C. Pod wpływem chłodu naczynia krwionośne na krótko się kurczą, a następnie rozszerzają, obniżając w ten sposób napięcie mięśniowe. Prawie wszystkim chorobom reumatycznym dobrze robi ciepło, jednak korzystać z nich należy wtedy, gdy dolegliwości nie są zbyt nasilone.

Wysoka temperatura powoduje przekrwienie tkanek, dzięki czemu zesztywniałe stawy i mięśnie rozluźniają się, a ból łagodnieje. Ciepłe okłady są skuteczne zarówno na mokro, jak i na sucho. Kojąco działa ręcznik zamoczony w gorącej wodzie, przykładany do chorego stawu przez kilka minut rano i wieczorem. Równie skuteczne są okłady z... siana — płócienny woreczek wypełniony sianem należy włożyć do wrzątku, wycisnąć i przyłożyć do chorego stawu. Aby zrobić okład suchy, trzeba rozgrzać na patelni garść nasion lnu lub soli kąpielowej, a następnie przesypać do płóciennego woreczka i przykładać do obolałego stawu.

Nie tylko pożyteczne, ale też przyjemne są lecznicze kąpiele, które rozgrzewają stawy i rozluźniają mięśnie. Jednak temperatura kąpieli nie powinna przekraczać 38 st. C., a jej czas 5-15 minut. Ulgę przyniesie kąpiel solankowa (najlepiej z soli bocheńskiej lub z Morza Martwego) lub ziołowa (do kąpieli dodaje się napar z macierzanki lub tymianku. Popularną i często stosowaną przy reumatyzmie jest kąpiel borowinowa, działająca przeciwbólowo i przeciwobrzękowo. Uwaga — z gorących kąpieli nie powinni korzystać chorzy na osteoporozę — pod wpływem ciepła bóle mogą się nasilić. Masaże lecznicze, o ile są wykonywane profesjonalnie, mogą znacznie złagodzić dolegliwości bólowe. Masuje się nie obolałe stawy, a przylegające do nich mięśnie i ścięgna. Zmniejsza to sztywność i napięcie mięśni oraz poprawia ukrwienie tkanek.

Źródło : Gazeta Olsztyńska