Chrapanie jest niezwykle nieprzyjemnym dźwiękiem, który powstaje w wyniku drgania wiotkich części gardła, a w czasie snu dochodzi właśnie do zwiotczenia tych części. Podczas oddechu powietrze przepływające wprawia te części w ruch.

Wiele czynników sprawia, że u wielu osób problem ten nasila się. Są to m.in.:
- niedrożność nosa, która może być spowodowana chorobą
- otyłość,
- picie alkoholu i palenie papierosów
- wiek – im starsze osoby tym prawdopodobieństwo chrapania jest większe – szczególnie u osób po 50 roku życia.

Co można zrobić, aby pozbyć się chrapania. Przede wszystkim warto (także dla zdrowia całego organizmu) pomyśleć o zmianie diety, co pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy, a także ograniczyć albo całkowicie zrezygnować z różnego rodzaju używek.

Można udać się do apteki i zakupić specjalnie do tego przeznaczone preparaty – jak żele, plastry czy spraye do nosa. Jeżeli jednak okażą się nieskuteczne należy pomyśleć o dokładnej diagnostyce i postępowaniu medycznym opartym na nowoczesnych metodach leczniczych.