Coraz częstszym powodem zaburzeń występujących u dzieci jest otyłość. 3 główne czynniki powodujące otyłość to: Czynniki genetyczne, środowiskowe oraz zbyt duża ilość kalorii w diecie.

Na nasze geny nie mamy żadnego wpływu, jednak na czynniki środowiskowe (nieprawidłowe odżywianie się matki w czasie ciąży, przekarmianie dziecka od najmłodszych lat, nieregularne posiłki oraz podjadanie między posiłkami), jak również ilość i jakość pożywienia, które spożywamy możemy w zależności od potrzeb modyfikować.

Leczenie otyłości u dzieci jest bardzo trudne, ponieważ stasowanie niskokalorycznych diet, leków czy ziół odchudzających jest niebezpieczne i może prowadzić do poważnych zaburzeń rozwojowych.

Zanim zaczniemy leczyć nasze dziecko konieczna jest wizyta u specjalisty oraz konsultacja ze specjalistycznym zespołem w skład którego wchodzi dietetyk, psycholog oraz lekarz.

Ważne jest, aby pamiętać o kilku czynników podczas wprowadzenia diety u dziecka. Po pierwsze, proces zmniejszania kalorii w diecie powinien przebiegać stopniowo, aby dziecko nie wyczuwało drastycznych zmian w ilości spożywanych posiłków. Dietę dziecka należy wzbogacić warzywami oraz niskokalorycznymi owocami, pieczywem razowym oraz kaszą gruboziarnistą – są to naturalne źródła błonnika. Kolejnym ważnym elementem jest zwiększenie aktywności fizycznej dziecka – spacery, gry i zabawy ruchowe na świeżym powietrzu.

Przy przestrzeganiu tych zaleceń redukcja masy ciała będzie następowała łagodnie, ale systematycznie.

Źródło: erodzina.com