Oglądanie telewizji stało się jednym z najpopularniejszych sposobów spędzania wolnego czasu. Nie potrafimy odwrócić od niego wzroku nawet podczas posiłków.

Australijscy naukowcy doszli do zatrważającego wniosku, że im więcej ktoś ogląda telewizji, tym wcześniej umiera. Każda dodatkowa godzina spędzona przed ekranem zwiększa jednostkowe ryzyko przedwczesnego zgonu.

Jako przyczynę tego stanu rzeczy podają niekorzystny wpływ pozycji przyjmowanej podczas oglądania telewizji. Długotrwałe siedzenie hamuje ruchy mięśni, które są niezwykle ważne dla regulacji wielu procesów w organizmie, m.in. rozkładu i zużycia glukozy, dlatego długie okresy bezruchu mogą powodować zburzenia metabolizmu.
Specjaliści podkreślają również, że sytuacje, gdy za dużo się siedzi nie są tożsame z niewystarczającą ilością ćwiczeń. Nawet późniejsze zwiększenie aktywności fizycznej nie kompensuje „przewlekłego siedzenia”.

Znajdźmy więc zdrowszy sposób spędzania wolnego czasu. Najlepiej, gdy będzie to wysiłek fizyczny, który pozwoli nam cieszyć się kondycją i lepszym samopoczuciem.

Źródło:Rynekmedyczny.pl